Поділитись:

Науковці з'ясували, чому корисно відсипатися у вихідні

Вівторок, 23 жовтня 2018, 07:30

Корейські науковці з'ясували ще одну вагому причину відсипатися на вихідних.

З їхніх слів, відсипаючись на вихідних, можна схуднути, – інформує 24 телеканал.

Вони провели дослідження, у якому взяли участь дві тисячі осіб віком від 19 до 82 років. У людей, які у вихідні дні спали довше, ніж у будні, був нижчий індекс маси тіла.

Лікарі зафіксували, що кожна додаткова година повноцінного міцного сну знижувала індекс маси тіла на 0,12 грама.

Нестача сну впливає на гормональний баланс, метаболізм і механізми апетиту – люди, які мало сплять, споживають більше харчів через підвищене бажання їсти.

Вчені зазначили, що через це легко запускаються фізіологічні механізми ожиріння, гіпертонії, ішемічної хвороби серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ПРО "СОВ", "ЖАЙВОРОНКІВ" ТА ПРАВИЛЬНИЙ СОН: ІНТЕРВ'Ю З БІОЛОГОМ ОЛЬГОЮ МАСЛОВОЮ

Надрукувати
мітки:
коментарів