Стильно й ефективно: модні образи для тренувань

Будь-які заняття спортом вимагають концентрації на вправах та фізичному комфорті. Без цих базових речей не вдасться досягти високих спортивних показників, покращити загальну форму тіла та витривалість.

Тому перш за все необхідно підібрати зручний одяг та взуття. Форма залежатиме від різновиду тренувань, рівня підготовки спортсмена та багатьох інших факторів. Комусь більше до вподоби спортивні майки жіночі, а хтось не носить нічого, окрім футболок різного фасону. Що ще потрібно врахувати, купуючи одяг та взуття для тренувань, розповімо в матеріалі.

Базові вимоги до спортивного одягу

Поговоримо про спортивний одяг не для професійних атлетів, а для людей з будь-яким рівнем підготовки. У ньому можна піти в тренажерний зал, на фітнес чи йогу, бігати в теплу пору року.

Отже, якою має бути ідеальна форма:

• легкою та приємною до тіла, не викликати роздратування на шкірі та алергічної реакції;
• еластичною, гарно сидіти по фігурі та утягувати її в потрібних місцях, щоб було зручно виконувати різноманітні вправи з вагою та без неї;
• зі вдало підібраним розміром за умови особливостей фігури та загальної будови тіла;
• добре пратися та швидко сохнути, відводити від шкіри зайву вологу та швидко її випаровувати;
• кросівки — з відповідною до навантажень підошвою;
• спортивний топ — з достатньою підтримкою для грудей, не здавлювати та не заважати нормально дихати.

Краще за все мати два комплекти форми, які замінюють один одного. Тоді речі не так сильно і швидко зношуватимуться.

Як комбінувати одяг на тренуванні

Створювати спортивні образи варто з урахуванням комфорту та індивідуальних уявлень про стиль. Також вибір залежатиме від інтенсивності та характеру навантажень. Серед найзручніших універсальних комплектів спробуйте такі:

• топ на вузьких бретелях + майка + лосини до середини гомілки;
• топ на широких бретелях + футболка приталеного фасону + легінси стандартної довжини до щиколотки;
• топ на вузьких бретелях + спортивний комбінезон з коротким рукавом чи з відкритими плечима й спиною;
• будь-який спортивний топ + подовжена оверсайз-футболка + легінси стандартної довжини.

На тренуваннях у спеку легінси можна замінити велосипедками або шортами (по фігурі або вільної посадки). Залишиться доповнити образ зручним взуттям — кросівками або кедами.

Щодо колірної гами, то простіше почати з базових відтінків:

• синього;
• сірого;
• чорного;
• темно-зеленого;
• бордо;
• коричневого.

За такими речами простіше доглядати: на тканині не настільки помітні плями від поту. Іноді можна розбавляти комплекти яскравими акцентами — топом чи футболкою, шкарпетками з візерунками, пов'язкою на голову, кастомізованим ремінцем на фітнес-трекері.

Для тренувань на вулиці краще не купувати занадто світлі кросівки, адже на них з'являться пил та бруд вже після першої прогулянки. А от темні кольори носитимуться краще.