Велика кількість вітаміну "С" не підвищить імунітет, – очільниця МОЗ

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун зазначила, що вітамін "C" у великих дозах не підвищує імунітет.

Довгий час вважалося, що це може мати профілактичний ефект, але так і не було доведено дослідженнями, – написала вона у Facebook.

Взагалі понаднормове надходження будь-яких вітамінів і мінералів не працює задля зміцнення імунітету, – наголошує Супрун.

"Інша справа – це дефіцитні стани, які самі по собі роблять організм людини сприятливим до виникнення різних хвороб. В Україні доволі поширений дефіцит вітаміну D, йоду, фтору, заліза у деяких групах населення, але рішення про їхнє додаткове вживання краще приймати разом з вашим сімейним лікарем", – написала вона.

Натомість Супрун радить харчуватися збалансовано.

"Тобто ключовим тут є не конкретні продукти в щоденному меню, а саме культура їжі. По-перше, ніколи не пропускайте сніданку, обіду і вечері, а перекуси на ходу залиште в минулому. По-друге, не відмовляйтесь від сезонних і місцевих продуктів. По-третє, сміливо скорочуйте вживання цукру, солі, алкоголю та споживайте лише необхідну кількість калорій", – зазначила вона.