Поділитись:

Голодування та біг: Ігор Гузь розповів, як схуд на 9 кілограмів за 2 місяці

Неділя, 23 вересня 2018, 15:40

Нардеп Ігор Гузь розповів своїм підписникам, як йому вдалося схуднути за 2 місяці аж на 9 кілограм.

Про це він написав у своєму профілі в Instagram.

"За два місяці скинув 9 кілограмів... На початку липня важив 87 кг і от тепер - 78 кг. Для мене це оптимальна вага при моїй комплекції та зрості у 182 см", - зізнався Гузь.

Та додав, як йому вдалося це зробити.

1. Захотів. Ну, просто банально захотів і все. А далі все інше пішло, як по маслу.
2. Розпочав з легкого триденного голодування "на воді". Це дало старт процесу.
3. Частково замінив так звану "важку їжу" фруктами та овочами.
4. Пробігав щоранку три-чотири кілометри. Повторюю - щоранку.
5. Пив багато води. Дві-три літри щодня.
6. І головний меседж - їв на піввідра менше)

"Не пишу, аби похвалитися. Пишу для того, аби кожен, хто розповідає про "ой, як це важко" скинути декілька кілограмів, кинути пити чи курити, зайнятися спортом, просто знав - "ой, як це важко" - це для слабаків. Хоча і сам часом таке розповідаю. І собі й іншим. Не без гріха", – зі щирим фізкультпривітом підсумував нардеп.

ЧИТАТИ ТАКОЖ: #СІМ_СОРОК. ПРОКИНУТИСЯ З… ІГОРЕМ ГУЗЕМ

Надрукувати
мітки:
коментарів
22 листопада 2018
10 червня 2018
08 квітня 2018
14:00
05 березня 2018
15 січня 2018
29 грудня 2017
21 листопада 2017
05 вересня 2017
17 червня 2017
21:00
15 червня 2017
15:16
07 червня 2017
15 травня 2017
02 травня 2017
27 лютого 2017
01 січня 2017