Поділитись:

Зайва вага, високий кров'яний тиск та рівень холестерину? Перестань їсти чіпси!

Четвер, 11 жовтня 2018, 02:31

Часте вживання великої кількості снеків призводить до непоправних проблем зі здоров'ям. Про це у своєму блозі написала американський дієтолог Бріджит Койлой, передають Факти з посиланням на healthyeating.sfgate.com.

"Чіпси є недорогою, смачною і легкодоступною закускою. Але розплата за вживання чіпсів не варта задоволення. Якщо вживати чіпси час від часу, швидше за все, людина, яка веде здоровий спосіб життя, не зіткнеться з проблемами зі здоров'ям. Водночас щоденне вживання чіпсів може завдати непоправної шкоди вашому здоров'ю", – написала лікар.

Чіпси сприяють збільшенню ваги

Чіпси містять велику кількість жирів і калорій, що підвищує ризик збільшення ваги і, як наслідок, ожиріння. Дослідження, проведене в 2015 році і опубліковане в журналі Health Affairs, показало, що картопля, смажена в олії (включаючи чіпси), належить до числа продуктів, найбільш пов'язаних зі збільшенням ваги. Надмірна вага або ожиріння підвищують ризик розвитку діабету, серцевих захворювань і навіть викликають рак.

Регулярне вживання чіпсів підвищує кров'яний тиск

Натрій, що міститься в чіпсах, може негативно вплинути на ваше серцево-судинне здоров'я. Споживання натрію може викликати підвищення артеріального тиску, що може призвести до інсульту, серцевої недостатності, ішемічної хвороби серця і захворювань нирок. Картопляні чіпси, зазвичай, містять від 120 до 180 мг натрію на порцію.

Вживання чіпсів підвищує рівень холестерину в крові

Часте споживання чіпсів може сприяти підвищенню рівня холестерину через велику кількість жирів, що містяться в чіпсах. Додатково в процесі приготування утворюються транс-жири – так звана харчова хімія, яка також провокує підвищення рівня холестерину в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ПРО "СУПЕРФУДИ", ОРТОРЕКСІЮ ТА "РОЗГОН" МЕТАБОЛІЗМУ: ІНТЕРВ'Ю З ДІЄТОЛОГОМ КАТЕРИНОЮ ТОЛСТІКОВОЮ

Надрукувати
мітки:
коментарів
22 квітня 2019
19 квітня 2019
18 квітня 2019
17 квітня 2019
16 квітня 2019
14 квітня 2019
12 квітня 2019
11 квітня 2019
10 квітня 2019
09 квітня 2019
07 квітня 2019
06 квітня 2019
04 квітня 2019
03 квітня 2019