Поділитись:

Науковці з'ясували, чому корисно відсипатися у вихідні

Вівторок, 23 жовтня 2018, 07:30

Корейські науковці з'ясували ще одну вагому причину відсипатися на вихідних.

З їхніх слів, відсипаючись на вихідних, можна схуднути, – інформує 24 телеканал.

Вони провели дослідження, у якому взяли участь дві тисячі осіб віком від 19 до 82 років. У людей, які у вихідні дні спали довше, ніж у будні, був нижчий індекс маси тіла.

Лікарі зафіксували, що кожна додаткова година повноцінного міцного сну знижувала індекс маси тіла на 0,12 грама.

Нестача сну впливає на гормональний баланс, метаболізм і механізми апетиту – люди, які мало сплять, споживають більше харчів через підвищене бажання їсти.

Вчені зазначили, що через це легко запускаються фізіологічні механізми ожиріння, гіпертонії, ішемічної хвороби серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ПРО "СОВ", "ЖАЙВОРОНКІВ" ТА ПРАВИЛЬНИЙ СОН: ІНТЕРВ'Ю З БІОЛОГОМ ОЛЬГОЮ МАСЛОВОЮ

Надрукувати
мітки:
коментарів
18 березня 2019
16 березня 2019
30 січня 2019
15 грудня 2018
02 листопада 2018
31 жовтня 2018
29 жовтня 2018
26 жовтня 2018
25 жовтня 2018
24 жовтня 2018
23 жовтня 2018