12 порад, які допоможуть отримати міцне та здорове волосся

Багато людей мають проблеми зі здоров'ям волосся, особливо у холоду пору року. У сучасному суспільстві важливо виглядати охайно та привабливо. Тож як зміцнити волосся? 

Моє здоров'я підготувало 12 порад, про те як отримати здорове та сильне волосся.

1. Відріжте пошкоджені кінчики

Коли волосся росте, воно також слабшає, особливо на кінцях, де воно найстаріше. 

Почніть, злегка зрізавши (не більше 3 см) і повторюйте цей процес відповідно до того, як швидко росте ваше волосся.

Завдяки усуненню цих потворних посічених кінчиків ваше волосся виглядатиме здоровим. Немає нічого більш непривабливого, ніж посічені кінчики!

2. Розчісуйтеся щодня

Придбайте щітку, яка має м’які щетинки, і намагайтеся розчісувати волосся, коли воно вологе, щоб воно не ламалося.

Якщо у вас дуже довге волосся, ви також можете розчісувати його перед сном. Це стимулює кращий кровообіг шкіри голови, а з ваших волосяних фолікулів будуть рости здорові волосинки.

3. Дізнайтеся свій тип волосся

Коли ви знаєте цю інформацію, ви зможете вибрати правильні косметичні засоби.

Ретельна оцінка складається з трьох частин:

• щільність (товсте, середнє або тонке)
• текстура (товсте чи тонке)
• сила (пористе, еластичне або зволожене)

4. Полоскайте холодною водою

Так, ви повинні робити це навіть взимку! Остаточне полоскання під час миття волосся завжди має бути холодною водою, щоб закрити кутикули.

Ви побачите, що ваше волосся в результаті стане блискучим і шовковистим. Ця техніка також служить для того, щоб воно росло швидше.

З іншого боку, гаряча вода збільшує секрецію олій на шкіри голови і ламає волосся.

Коли волосся висохне, ви помітите більше розщеплених кінчиків.

5. Використовуйте якісну продукцію

Хоча найвідоміші бренди не завжди гарантують якість, ви все одно можете вибрати продукти, які відповідають вашому типу волосся і дадуть вам найкращі результати.

Ми рекомендуємо спробувати органічні косметичні засоби, які не містять хімічних речовин і менш шкідливі для волосся.

6. Не зловживайте феном або плойкою

Навіть якщо у вас вже є красиве, гладке волосся, спробуйте зменшити частоту сушіння або накручування протягом тижня.

Вплив тепла висушить ваше волосся, зробить його нудним і млявим, і, швидше за все, зламає або розколить кінчики.

Краще всього їх використовувати, коли ви відвідуєте особливу подію або в холодні дні, коли вам не потрібно виходити на вулицю з мокрою головою.

7. Масаж шкіри голови

Ви можете зробити це, коли в душі або навіть дивитеся телевізор. Він має так багато переваг!

Серед переваг масажу голови:

• підвищений кровотік до волосяних фолікулів
• зняття стресу
• кондиціювання шкіри голови

Спробуйте масажувати шкіру голови кілька разів на тиждень, використовуючи ефірні олії. Ви помітите ефективність практично відразу.

8. Не зловживайте хімічними засобами

Точно так само, як тепло з фену і плойки погано впливає на здоров’я волосся, певні хімічні продукти також можуть його пошкодити.

У цьому випадку, йдеться про фарбування й випрямляючі процедури (на жаль, навіть високоякісні). Крім того, ваше волосся набагато красивіше у природному кольорі. Не змінюйте його!

9. Уникайте сонячних променів та басейнів

Коли настає літо і канікули, ваше волосся, напевно, виглядає менш блискучим і більш слабким через вплив сонця, хлору в басейнах або морської солі.

Ми пропонуємо вам вдягати шапочки та використовувати захисний засіб, який діє як бар’єр проти цих шкідливих елементів.

10. Не мийте його занадто часто

Шкірі голови та волоссю потрібно кілька годин, щоб повністю висохнути. Окрім цього, чим більше ви миєте волосся, тим менше натуральних олій воно буде містити і тим більш млявим воно буде виглядати.

Як часто мити волосся, залежить від типу волосся та пори року. Не мийте його щодня навіть влітку.

11. Правильно харчуйтеся, щоб мати міцне та здорове волосся

Окрім того, щоб доглядати за волоссям із зовнішнього боку, його також потрібно живити зсередини. Важливо, щоб ви споживали збалансовану їжу, яка містить багато свіжих фруктів та овочів.

Також переконайтеся, що ви їсте багато горіхів, бобових культур та п’єте багато води.

12. Не стягуйте його

Високі хвости та щільні коси можуть зламати волосся, особливо якщо вони занадто тугі. У крайніх випадках це навіть може призвести до втрати волосся.

Високі хвости погані для здоров’я вашого волосся, тому краще носити його розпущеним і робити їх тільки в певних ситуаціях, наприклад, коли ви тренуєтеся або коли дуже жарко.

ЧИТАТИ ТАКОЖ: 7 ПРИЧИН ЧОМУ У ВАС ВИПАДАЄ ВОЛОССЯ