Поділитись:

Діабетикам слід вживати фрукти

П'ятниця, 02 листопада 2018, 06:24

Медики розповіли, що людям з діабетом потрібно вживати фрукти, однак варто обмежитися в соках.

Про це інформують на Країна Здоров'я

За словами експертів, багато людей, хворих на діабет, починають обмежувати себе в споживанні фруктів, боячись, що вони підвищать рівень цукру в крові. Варто враховувати, що крім вмісту фруктози, ці продукти харчування наповнені вітамінами, мінералами і клітковиною, яка життєво необхідна в в такому стані. Таким чином, прибираючи їх з раціону, можуть розвиватися і інші ускладнення зі здоров'ям, яким можуть бути запобігти шляхом здорового, збалансованого харчування.

"Вживання фруктів і овочів знижує ризик розвитку багатьох захворювань, включаючи високий кров'яний тиск, серцеві захворювання, інсульти, ожиріння і деякі види раку. Багато пацієнтів помиляються з приводу їх значення для здоров'я, більшість цих продуктів мають низький і середній глікемічний індекс. Це означає, що вони не призводять до різкого підвищення рівня глюкози в крові, в порівнянні з іншими вуглеводами, що містять продукти, такі як білий або цільнозерновий хліб", - кажуть медики.

Однак, те ж саме не обов'язково стосується фруктового соку, адже під час його приготування зникаю велика кількість волокон. 

ЧИТАТИ ТАКОЖ: НА ВОЛИНІ КОЖЕН 40–Й ХВОРИЙ НА ДІАБЕТ

Надрукувати
мітки:
коментарів
19 січня 2020
17 січня 2020
16 січня 2020
13 січня 2020
09 січня 2020
06 січня 2020
03 січня 2020
29 грудня 2019
28 грудня 2019
26 грудня 2019
13 грудня 2019
08 грудня 2019
06 грудня 2019
29 листопада 2019