Супрун розповіла, що на Волині майже нема фтору, який потрібен зубам

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла про важливість фтору та назвала області з найменшим його вмістом у питній воді та найбільшим на своїй сторінці в Facebook.

Кожного ранку чи вечора, коли ми чистимо зуби, вони засвоюють фтор (якщо паста з його вмістом). Цей мікроелемент – один із ключових факторів стійкості нашої зубної емалі до розвитку карієсу. Що менше фтору, то більш вразливі зуби до псування. Також він впливає на міцність кісток. Але, з іншого боку, надлишок фтору може бути шкідливим, наприклад, викликати флюороз у дітей.

Як зрозуміти, скільки фтору потрапляє у ваш організм та чи достатньо цього – докладно написали.

Невелику частина фтору ми споживаємо з їжею. Більшість харчових продуктів мають концентрацію фтору нижче 0,05 мг / 100 г. Велика концентрація фтору в море-продуктах, в чаї та продуктах, які виготовляють з допомогою фторованої води.

У деяких дослідженнях вказано, що споживання фтору останнім часом збільшується. Це відбувається внаслідок певних факторів – нових технологій обробки м’яса (коли воно переробляється на фарш разом із кістками), зростання споживання чаю, а також використання деяких фторвмісних пестицидів, залишки яких із їжею іноді потрапляють до нашого столу.

Основним джерелом фтору є питна вода. Оптимальний вміст фтору в ній складає 0,8-1 мг / л. Але у різних регіонах поверхневі води, які є джерелом питної води, містять різну кількість фтору. Тому у воді може бути нестача, надлишок або ж повна відсутність цього мікроелементу.

Тому в багатьох країнах існує практика фторування води, що є цілком безпечною для здоров’я, водночас заповнює “прогалини” необхідної кількості фтору для споживання .

В Україні виділяють чотири основних геохімічних регіони за вмістом фтору у питній воді. Така класифікація доволі загальна, оскільки в межах регіонів існують локальні відмінності, тому обов’язково варто дізнаватися про вміст фтору безпосередньо в своїй місцевості.

• Фтор відсутній чи його кількість дуже низька – Закарпатська, Івано-Франківська, Чернівецька, Львівська, Волинська, Рівненська області.
• Знижений вміст фтору – Київська, Житомирська, Хмельницька, Вінницька, Одеська, Миколаївська, Херсонська, Запорізька області та Автономна Республіка Крим.
• Нормальний вміст фтору – Чернігівська, Черкаська, Луганська, Сумська, Харківська області.
• Підвищений вміст фтору – Полтавська, Кіровоградська, Дніпропетровська, Донецька області.

Крім фторування питної води, цим мікроелементом збагачують й продукти харчування – кухонну сіль (в Німеччині, Франції, Австрії та Швейцарії) та молоко (Чилі, Таїланд, Великобританія). Але ці методи не настільки ефективні.

Що робити, аби нормалізувати споживання фтору:

• Якщо замовляєте воду, поцікавтеся у постачальника про вміст в ній фтору.
• Якщо фтору недостатньо у воді, чи їжі, яку ви їсте — обирайте засоби для гігієни ротової порожнини, що містять фтор. Лише для початку порадьтеся з лікарем👇
• Важливо звертати увагу на концентрацію фтору у своїй пасті. 
• Вміст фтору завжди має бути вказано на упаковці. Дорослим рекомендовано використовувати зубну пасту, що містить щонайменше 1350 ppm. Якщо ви маєте підвищену чутливість зубів, пасти з фтором використовувати не рекомендується.
• Засоби, що містять фтор не бажано ковтати. З цих міркувань дітям краще використовувати дитячу зубну пасту із меншим вмістом фтору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як 370 грн на рік за пацієнта приносять сімейному лікарю зарплату 16 тисяч, – пояснює Павло Ковтонюк (відео)