Поділитись:

Як визначити розмір своєї порції і не переїсти, - дієтологи

Вівторок, 29 січня 2019, 03:19

Як ви вирішуєте, скільки їжі приготувати на себе та свою сім'ю? Важите продукти чи кладете на око?

Британські дієтологи British Nutrition Foundation придумали простий спосіб, як визначити правильний розмір порції продукту, передає УНІАН з посиланням на ВВС.

Як з'ясувалося, у цьому вам допоможуть ваші руки. Журналісти пояснили, як це працює.

"Відкрита долоня допоможе вам попрощатися із зайвою вагою: пластівців у день можна з'їсти не більше трьох жмень, дві жмені – макаронів та рису. Денна порція сиру повинна бути не більшою від двох великих пальців. Щоб картопля не вдарила по вашій талії, потрібно їсти порцію не більше одного кулака", – розповіли ЗМІ про дослідження британських лікарів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки чашок чаю можна випити за день

Надрукувати
мітки:
коментарів
04 вересня 2019
26 серпня 2019
20 серпня 2019
18 серпня 2019
15 серпня 2019
12 серпня 2019
06 серпня 2019
07 липня 2019
03 липня 2019
25 червня 2019
13 червня 2019
11 червня 2019
10 червня 2019
07 червня 2019
24 травня 2019