Поділитись:

Як визначити розмір своєї порції і не переїсти, - дієтологи

Вівторок, 29 січня 2019, 03:19

Як ви вирішуєте, скільки їжі приготувати на себе та свою сім'ю? Важите продукти чи кладете на око?

Британські дієтологи British Nutrition Foundation придумали простий спосіб, як визначити правильний розмір порції продукту, передає УНІАН з посиланням на ВВС.

Як з'ясувалося, у цьому вам допоможуть ваші руки. Журналісти пояснили, як це працює.

"Відкрита долоня допоможе вам попрощатися із зайвою вагою: пластівців у день можна з'їсти не більше трьох жмень, дві жмені – макаронів та рису. Денна порція сиру повинна бути не більшою від двох великих пальців. Щоб картопля не вдарила по вашій талії, потрібно їсти порцію не більше одного кулака", – розповіли ЗМІ про дослідження британських лікарів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки чашок чаю можна випити за день

Надрукувати
мітки:
коментарів
18 липня 2019
15 липня 2019
11 липня 2019
08 липня 2019
07 липня 2019
05 липня 2019
27 червня 2019
26 червня 2019
21 червня 2019
18 червня 2019
13 червня 2019
07 червня 2019