Як пережити перепади погоди: поради медика
При погодних перепадах важливо дотримуватися правильного режиму сну, повноцінно харчуватися та проводити загартовуючі процедури.
На цьому наголосив головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, – пишуть Українські національні новини.
"Легше переносити ці (погодні, – ред.) перепади, коли людина дотримується більш здорового способу життя, якщо вона повноцінно харчується, провітрює приміщення, виходить на вулицю і має фізичну активність хоча б 20 хвилин на день, при чому бажано, щоб ця фізична активність була на свіжому повітрі", – зазначив Стойка.
Він додав, що важливо дотримуватися правильного режиму сну.
"Люди помилково вважають, що коли погода змінюється, то треба проявляти меншу активність, більше лежати, але навпаки вони цим шкодять собі", –додав Стойка.
Він зазначив, що адаптуватися до перепадів також допомагають загартовуючі процедури: вмиватися, обливати ноги холодною водою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Крутить" ноги і болить голова не на погоду, – Супрун
Луцький виш перевіряли через аномальну кількість студентів-призовників
Що в будинку та з чого п'є чай власниця вінтажного дому-кафе у Луцьку Яна Тарарай (фото)
Скільки коштує помити вікна у Луцьку перед Пасхою
У Луцьку хотіли вирощувати банани, але депутати – проти
Замість аптеки: у центрі Луцька відкрився новий магазин «Сімі» (фото)