Як вберегтися від сонячних опіків – поради експерта

Сонячні опіки приносять не тільки дискомфорт, але і можуть сильно зашкодити нашому здоров'ю та навіть викликати онкологічні захворювання. Щоб не отримати сонячні опіки варто дотримуватись кількох базових правил.

Про це 24 каналу розповів терапевт, кардіолог та дієтолог Філіп Кузьменко.

Як не отримати сонячні опіки:

• Не виходьте на сонце в пік його активності (зазвичай, це з 12-00 до 16-00).
• Якщо вийшли, використовуйте сонцезахисні засоби: креми або масла з захистом (SPF) не нижче 30.
• Важливо наносити його повторно кожні 2-3 години та після купання.
• Намагайтеся не використовувати засіб, в якого вийшов термін придатності (особливо, якщо минуло більше 3-х років).
• Одягайте одяг з довгими рукавами, носіть сонцезахисні окуляри.
• Американська Академія педіатрів не рекомендує дітям молодше 6 місяців піддаватися впливу сонця.

Що робити, якщо отримали сонячні опіки:

• Негайно заховайтесь від сонця, щоб зупинити прогресування опіків.
• Охолодіть уражені ділянки прохолодною водою (наприклад, прохолодним душем).
• Ні в якому разі, не користуйтеся народними засобами (сметана, горілка, спирт і т.п.).
• Для полегшення болю можна використовувати: холодні компреси, гелі, які містять алое вера.
• Нестероїдні протизапальні препарати (Ібупрофен 400-800 мг 2-3 рази на добу) – 1–2 дні.

За статистикою, сонячні опіки, хоча б раз в житті отримували приблизно 50–70 % людей на планеті. Через це дуже широко поширені різні народні методи лікування: сметана, масло, спирт, сеча. Але їхня дієвість дуже сумнівна і вони можуть ще більше зашкодити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 

• На Волині закриваються стоматологічні кабінети
• Супрун розвіяла міфи про тиск
•  Деякі види м’яса підвищують ризик ранньої смерті