Як правильно падати: поради від луцьких спортсменів (фото, відео)

У Луцьку через ожеледицю збільшилась кількість людей з травмами.

Як правильно падати, щоб мінімізувати травматизм розпитали у спортсменів Федерації панкратіону та греплінгу, – пише Суспільне.

Голова Федерації Михайло Савчук каже, на слизькій дорозі людина може падати у різні боки, відтак травмувати можна не лише руки й ноги.

«Геть нічого не вдарити у нас не вийде, але найбільша наша ціль – зменшити травматичність цього падіння», – зазначив спортсмен.

 

Бокове падіння

Якщо людина послизнулася і падає у бік, то головний принцип – пряма рука б'ється долонею об землю.

«Це пом’якшує удар тіла і голова притискається. Щоб не мати ефекти різкого маху головою і не вдаритися об землю», — каже Михайло Савчак

  

Руку під час падіння ліпше виставляти під гострим кутом до тіла.

Падіння назад

Голова федерації каже: якщо на слизькій дорозі людина послизнулася на обидві ноги і тіло падає назад, то потрібно розставити обидві руки в боки. При цьому підборіддя ліпше притиснути до грудей, щоб запобігти струсу мозку.

Тренер з грепплінгу Дмитро Ковальчук додає, під час падіння назад людина може сильно забити внутрішні органи.

«Я трішки скручую спину і групуюся, тоді моє падіння має скочувальний маневр і я не падаю пластом, а скочуюся і під кінець зупиняю себе руками», — додає тренер.

 

Також Михайло Савчук зазначив, що під час ожеледиці не варто тримати руки у кишенях. Це завадить встановити рівновагу, якщо падіння ще можна зупинити.

Нагадаємо, лучани розкритикували мера Поліщука через непосипані дороги і тротуари.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Через ожеледицю у Луцьку зросла кількість пацієнтів з травмами
• То мороз, то відлига: волинян попереджають про нестійку погоду
• Не тротуари, а скло: у Луцьку люди травмуються через непосипані доріжки (відео)
• На бруківку гроші були, а на посипання від ожеледі бракнуло: депутат розкритикував роботу міського голови (фото)