Медики перерахували способи зберегти ясність розуму до кінця життя
Дослідження турецьких медиків показало, що при належному бажанні людина може не лише уникнути в старості недоумства, а й зберегти здібності мозку практично на молодому рівні.
Насамперед ясність розуму підтримують вітаміни B і D, дефіцит яких категорично не можна допускати.
Крім того, необхідно стежити за власною вагою, надлишок якої може вести до важких хронічних недуг, що зачіпають і роботу мозку.
Крім цього, фахівці радять навіть здоровим людям хоча б раз на рік проходити обстеження, які допоможуть за наявності хвороби діагностувати її в зародку і успішно з нею впоратися.
Важливу підтримку у роботі мозку надає правильно збалансований раціон, життєва активність і здоровий спосіб життя.
І, звичайно, медики радять не давати мозку «іржавіти», напружуючи його за допомогою книг, кросвордів та інших інтелектуальних тренувань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що у Луцьку робить MONATIK на кріслі колісному (фото)
У «Волинській Голландії» – ажіотаж: на дорогах – затори, на вході – черги (відео)
Тесляр знайшов у стіні записку 1975 року та вистежив жінку, яка її залишила (фото)
У Луцьку помітили Монатіка (фото)
«Місто, як на долоні»: де у Луцьку снідали Танька та Володька з VIP Тернопіль (відео)