Поділитись:

Супрун розповіла, як слухати музику без шкоди для слуху

Субота, 20 жовтня 2018, 07:28
522
0
0
0

За даними ВООЗ, близько 1,1 мільярда молодих людей (віком від 12 до 35 років) ризикують втратити слух через те, що слухають музику занадто голосно. Про це написала Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

За словами в.о. Міністра охорони здоров'я, в підвищеній групі ризику появи проблем зі слухом знаходяться також ті люди, які люблять дуже гучно слухати музику в навушниках. Супрун застерігає, що всього 30 хвилин часу в навушниках при повній гучності можуть завдати безповоротної шкоди слуху.

"Вплив гучних звуків протягом тривалого періоду часу викликає втому сенсорних клітин вуха. Як результат – тимчасова втрата здатності чути або такі явища, як дзвін у вухах або ж "приглушений" шум. Слух нормалізується після того, як сенсорні клітини відновлюються. Такі перепади звуків буквально їх "зношують", тому з часом ймовірність погіршення та навіть втрати слуху кардинально зростає" – розповіла посадовиця.

Однак деякі люди можуть бути більш чутливими до шуму. В групі підвищеного ризику знаходяться люди, які мають генетичну схильність до цього, або ж деякі хронічні хвороби, а також ті, що курять.

Ось кілька порад від Уляни Супрун, що можна робити для того, аби мінімізувати ризики:

  • Не ставте звук на повну. Намагайтесь слухати музику в навушниках на безпечному рівні – не вище 85 децибелів. У більшості пристроїв це близько 75% від максимально можливої гучності.
  • За можливості обирайте якісні шумопоглинаючі навушники. Вони допоможуть ізолювати зовнішній шум та зменшити гучність у ваших навушниках.
  • Якщо відвідуєте гучне місце – періодично робіть паузи та виходьте в більш спокійне місце, щоб відпочити від шуму. Банальна порада, але кілька хвилин на вулиці допоможуть прийти слуху до тями.
  • Також в гучних місцях можна використовувати спеціальні вкладки для вух. В залежності від матеріалу та якості прилягання, вони здатні поглинати шум від 5 до 45 децибелів.
  • Не стійте близько до джерела шуму, наприклад, одразу поруч біля динаміків.
  • Намагайтесь слухати музику в навушниках не більше 1 години на день або ж робіть між цим тривалі перерви.
  • Якщо відчуваєте, що ваш слух погіршився – обов'язково зверніться до лікаря! Та регулярно перевіряйте слух

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЧИ ЗАХИЩАЄ ЦИБУЛЯ ВІД ГРИПУ: ПОЯСНЕННЯ СУПРУН

522
0
0
Надрукувати
мітки:
0 коментарів
16 листопада 2018
14 листопада 2018
13 листопада 2018
20:00
08 листопада 2018
07 листопада 2018
20:00
04 листопада 2018
29 жовтня 2018
28 жовтня 2018
24 жовтня 2018
21 жовтня 2018
11 жовтня 2018
07 жовтня 2018
#Сім_сорок. Штраф за неготовність до снігу
Доки грім не гряне – дядько не перехреститься. Вислів далеко ...
#Сім_сорок. "Пенсійний фонд" чи "молоде-зелене": медицина по-українськи
До якого лікаря ви підете на прийом – молодого спеціаліста ...
#Сім_сорок. Батьківські вайбер-групи: поміч чи привід для скандалу
Не так давно дізналася, що мої друзі-батьки усі мають на ...
#Сім_сорок: право поліцейського і ДТП: що вчать у луцькій автошколі (дівоча версія)
Для того, аби ми, учні автошколи, дійсно вчили правила дорожнього ...
#Сім_сорок: жити-(не)смітити
Маленький песиміст в мені каже, що не скоро ідея з ...
#Сім_сорок. Коли бракує часу
Ви аналізували коли-небудь, скільки часу на день у вас забирає ...
Сім_сорок. Кави?
Ще 5 років тому у Луцьку було не так багато ...