Поділитись:

Чим так шкідливий 6-годинний сон?

П'ятниця, 16 серпня 2019, 02:18

Люди, які сплять вночі менше шести годин, схильні до високого ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту. 

Про це свідчать результати дослідження, проведеного в Британії.

Його учасниками стали 2 тисячі осіб. Про це повідомив професор медицини сну Пол Грінграс, передає Уніан з посиланням на The Sun.

Вчені з'ясували, що 44 % з них сплять менше шести годин на добу. Тільки 17 % тих, хто взяв участь в експерименті, сплять рекомендовані вісім годин на день.

"У тих, хто спить менше шести годин вночі, високий ризик не тільки ішемічної хвороби серця, але й інсульту – через нестачу відпочинку він збільшується на 60 %", – констатував професор.

Всього одна ніч поганого сну, на думку медика, здатна спровокувати набір ваги, втрату м'язової маси й навіть вплинути на те, які спогади залишаться у мозку. Раніше вчені з Техаського університету в Остіні з'ясували, що перед тим, як лягати у постіль, людині потрібно обов'язково приймати ванну або душ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Не чекайте вихідних, аби поспати", – Супрун розповіла про недосипання

Надрукувати
мітки:
коментарів
07 лютого 2020
06 лютого 2020
02 лютого 2020
31 січня 2020
30 січня 2020
29 січня 2020
24 січня 2020
23 січня 2020
22 січня 2020
19 січня 2020
17 січня 2020
16 січня 2020
13 січня 2020