Поділитись:

Чим так шкідливий 6-годинний сон?

П'ятниця, 16 серпня 2019, 02:18

Люди, які сплять вночі менше шести годин, схильні до високого ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту. 

Про це свідчать результати дослідження, проведеного в Британії.

Його учасниками стали 2 тисячі осіб. Про це повідомив професор медицини сну Пол Грінграс, передає Уніан з посиланням на The Sun.

Вчені з'ясували, що 44 % з них сплять менше шести годин на добу. Тільки 17 % тих, хто взяв участь в експерименті, сплять рекомендовані вісім годин на день.

"У тих, хто спить менше шести годин вночі, високий ризик не тільки ішемічної хвороби серця, але й інсульту – через нестачу відпочинку він збільшується на 60 %", – констатував професор.

Всього одна ніч поганого сну, на думку медика, здатна спровокувати набір ваги, втрату м'язової маси й навіть вплинути на те, які спогади залишаться у мозку. Раніше вчені з Техаського університету в Остіні з'ясували, що перед тим, як лягати у постіль, людині потрібно обов'язково приймати ванну або душ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Не чекайте вихідних, аби поспати", – Супрун розповіла про недосипання

Надрукувати
мітки:
коментарів
14 вересня 2019
13 вересня 2019
10 вересня 2019
08 вересня 2019
04 вересня 2019
01 вересня 2019
31 серпня 2019
29 серпня 2019
20 серпня 2019
16 серпня 2019
15 серпня 2019
14 серпня 2019