У будь-якій незрозумілій ситуації їжте овочі, – Супрун
Медичні експерти та лікарі з усього світу постійно заохочують додавати більше овочів до свого раціону.
Зокрема радять щодня їсти 5 порцій овочів і фруктів. Одна порція – це 80 грамів. Про це написала на своїй сторінці у Facebook Уляна Супрун.
Із її слів, овочі стануть у пригоді завжди.
Не знаєте, що обрати на обід? Овочі надійний захист від багатьох хвороб!
Багатий на овочі раціон зменшує ризики появи серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу, ожиріння та деяких видів раку. Крім того, допомагає зменшити ризик утворення каменів у нирках та втрату кісткової тканини.
Готуєтесь до іспиту? Овочі корисні для мозку!
Антиоксиданти в складі овочів, протидіють пошкодженню клітин і допомагають запобігти атеросклерозу, хворобам Альцгеймера та Паркінсона.
Складний тиждень? Овочі запобігають стресу!
Через емоційне виснаження люди схильні переїдати. Проте багато овочів містять поживні речовини, а також жирні кислоти омега-3. Вони допомагають боротися з тривожністю і депресією.
Хочете прийти в форму? Овочі допомагають зберігати здорову вагу!
В овочах міститься клітковина, яка необхідна для швидкого насичення без шкідливих калорій. Водночас разом з овочами ви споживаєте більше корисних та поживних речовин.
Проводите багато часу за комп'ютером? Овочі покращують зір!
Та запобігають ризику появи хвороб очей. Наприклад, бета-каротин, що міститься у моркві, успішно бореться з макулярною дегенерацією сітківки й катарактою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: МОРОЗИВО ВРЯТУЄ ВІД БОЛЮ В ГОРЛІ, – СУПРУН
«М'ясний хутір» бізнесмена Дмитрука з Луцька можуть продати за 14 млн євро
У директора «швидкої» на Волині трагічно загинув син
Страсна п'ятниця: що категорично сьогодні не можна робити
Замалий тротуар: у центрі Луцька жителів обурив ремонт дороги
На Тернопільщині п'яний батько зґвалтував свою неповнолітню доньку